ハイボールはお好きですか？

こんばんは！ゆうたです！

突然ですが、皆さんは、ハイボールはお好きですか？

もちろんお酒ではなくて。笑

クロスボールに対して苦手意識をもつGKは多いと思います。

僕は身長170cmの低身長GKだったので、それはそれは怖くて仕方がありませんでした。

サイドからボールが上がってくる度に

出たくないな・・・。

またミスして失点したら嫌だな・・・。

また文句を言われるのかな・・・。

と不安になってしまう。

しかし、不安になればなるほど、プレーに自信がなくなり、ミスを繰り返す負のスパイラルに陥ってしまいます。

こうなってしまうと自信を取り戻すのに時間がかかります。

終いには、

「お前下手になったな」と言われたり、

「あのGKは打てば入る」と言われてしまいます。

チームとしても自分自身としても最悪の状況です。

しかし、僕は、ある「基準」と出会い、クロスボールへの悩みは解消されました。

それを今から皆さんにお伝えします！！

最悪の状況を避けるには、２つの重要なポイントがあります。

①ミスを減らすこと

当たり前だろ！！

と思われるかもしれませんが、ミスを減らすことが一番です。

正確にプレーし、ミスの原因を潰して行くことが大切です。

②ミスした原因を理解しすぐに修正できる

これがとても重要です！！

ミスをしないように心がけていても、いつかミスは起こります。

一番よくないのは、原因がわからず、パニックになってしまうことです。

同じようなボールが来たときにミスがフラッシュバックしてしまう・・。

次のプレーでもミスを引き起こしてしまいます。

しかし、ミスが起こった直後に

これが原因だ！

これを改善すれば次はミスしないぞ！

とすぐに振り返ることができればミスの連鎖は止まります！

以上、２つが重要なポイントです！

さらに重要なのはここからです！！

そもそもミスをしないためには、どうすればいいのか。

ミスを自分で振り返り改善するために必要なことは？

これがわからなければ意味がありません！

今からその具体的な内容をご説明します！

クロスボールに対しての対応は大きく４つです！

・ポジショニング

・タイミング

・出る範囲

・アプローチの方法

この４つです！

そしてこの４つ全てに明確な「基準」を作ることが必要です！

この範囲は必ず出る！

この位置にきたボールには右足から出る！

１歩目はボールがここまできたら動き出す！

このような「基準」を作ることこそがミスを減らし、

ミスを即座に改善する最重要ポイントです！！

例えば、

ゴールからゴールエリアまでは必ず出るエリアと決めます！

ゴールからゴールエリアまでは、5.5メートルです！

5.5メートルの範囲は３歩で踏み切れば届く距離です！

嘘だと思う方は実際にやってみてください。

つまり、ゴールから

ゴールエリアまでの間に来るボールであれば

最大でもたった3歩でボールにアプローチできるということになります！

しかし、無駄なステップが入ると3歩では、到達できません。

無駄なステップを入れないためには、「最初の1歩目」を決めることが必要です！

高速道路を迷いながら疾走するよりも

一般道を正確に進んだ方が合理的です！

早く動くのではなく、

適切なタイミングで適切に動き出すこと

がクロスボールでは大切です！

そして、この基準を理解すると

ミスの原因がわかるようになります。

出るタイミング早すぎたな・・・。

あ、今、逆足から動き出したな・・・。

今の範囲は出ないとだめだ！

GKが自分で気づき、修正できることで

ミスを最小限に留めることが可能になるのです！

今日はここまで！！

最後まで読んで下さり、ありがとうございました！！